このところBrの練習を少なめにしていたけど、今日は久しぶりにBr三昧。◆今日のテーマ:欲張って、Brのフォーム確認、持久力強化、パワーアップ。 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 200 Swim 100 x 8 @1'45 Fr, FRIM alt. Kick 50 x 8 @1'1…
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