いよいよ近づいてきました。******************今日のMenu********************* 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 200 Swim 50 x 12 @1'05 1-3:Fr SR-Swim, 4-12:IM-S Br Combo 100 x 8 @2'10 GK…
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