週の真ん中にスピード練習しました。 が、いまいちスピードに乗りきれず、不完全燃焼気味…*************今日のMenu************** 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 Swim 50 x 8 @'55 (Fr, IM-S) x 2 Br C…
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