今日は強度を少し落とした持久力強化メニュー。*************今日のMenu************** 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 Swim 200 x 6 @3'20 FRIM(Ave. 3'03) Br Combo 100 x 4 x 4 @2'15-2'00-2'00-1'50…
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