日本選手権水泳競技大会 ロンドン五輪代表選考会

いよいよ明日から始まります。

初日の決勝種目は男女の400IMと400Fr。

注目したいのは男子の400IM。

世界選手権銅メダリストの堀畑に、若い瀬戸と萩野がどう挑むか？

三人とも派遣標準を上回る持ちタイムだが、五輪に行けるのは二人。

果たして、どんな結果が待っているのか!?

さて、日曜日のの今日。

昼前の新幹線に乗り、午後2時前に自宅到着。

一息いれてから恒例のチョイM練習会へ。今日は寂しく、参加者三名。

Bメニューを1コースでやってきました。

W-up 100+400
Swim 50x10
x5 @'55 Fr-Ba
x5 @1'05 Fly, Ba, Br, Fly, Ba
Kick 50x6 @1'15 25H-25E Fr, Fly, Br by 2
Sc-Pull 50x6 @1'15
Drill 50x4 @1'10 Br GK2, 2K1P2
Main Set
(50, 100, 150, 200) x 2
50 @2'00 25Fast-25Easy
100 @3'00 50Fast-50Easy
150 @4'00 75Fast-75Easy
200 @5'00 100Fast-100Easy
Rest 1'00
100x1 Max
C-down 200 + 300

T 3400

KFBの階段を上がるだけで脚が重い。。。疲労が溜まってる。。。

練習参加者が少なくて、モチベーションが下がりそうな状況。。。

でも、ここで楽な方に流れたら、何のために早めに大阪に戻ってきたのか？

今日は気持ちで頑張りました。

メインセット
1セット目 : 18", 37"5, 58", 1'19"
2セット目 : 18", 38", 59", 1'20"5
100Max : 1'20"5

最初からせめて、後半はバテました。。。

100は3本とも20秒切りで揃えられるようにならんと。。。