オールマスターズ前日
なんだか緊張感なくレース前日。
◆テーマ：レース想定アップの後にレースペース
| 距離×本数×セット | サークル、セットレスト | 内容 | ||
|---|---|---|---|---|
| W-up | 400 | |||
| Drill | 50 x 4 | @1'05 | Fr | |
| Swim | 50 x 6 | @1'00 | IM-S | |
| Combo | 50 x 12 | @1'10 | Br: K4, P4, KS2, PS2 | |
| Main | (50+25) x 2 x 4 | @1'00 | 50H,25E alt. H:IM-O by 2 | |
| C-down | 400 |
※メニューの説明はこちら ⇒ メニュー用語 091031.xls 
メインセットはFly:36'、Ba:42'、Br:40、Fr:33で相変わらず後半型。
明日の200IM、どうなるかなぁ。IMのレースは6月以来、200は4月以来なので、課題を見つけるレースという位置づけで。気負わずに、得意の後半で力を発揮できるように。
今日は緊張感なかったけど、明日は勝負本能が目覚めるはず。強い気持ちで頑張ってきます！
