2010-06-08から1日間の記事一覧
ってことで、筋トレでパワーアップ。大腿四頭筋、大胸筋、上腕二頭筋・三頭筋、広背筋・・・色々イジメてきました。 クロールのプル動作に近い状態でできるトレーニングも見つけたし。 (^o^)丿 でもって筋トレ後にプールでクールダウン。 軽〜く流すだけと泳…
ってことで、筋トレでパワーアップ。大腿四頭筋、大胸筋、上腕二頭筋・三頭筋、広背筋・・・色々イジメてきました。 クロールのプル動作に近い状態でできるトレーニングも見つけたし。 (^o^)丿 でもって筋トレ後にプールでクールダウン。 軽〜く流すだけと泳…