2009-10-23から1日間の記事一覧
今週は早めにメニュー予告です。◆テーマ:Frで持久力強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 各自で 17:00まで Drill 50 x 8 @1'10 Fr Single Arm-A,B,C, Spin Roll by 2 Swim 50 x 6 @1'05 (Fly-Ba, Ba-Br, Br-Fr) x 2 Main A: 50 x 48…
今週は早めにメニュー予告です。◆テーマ:Frで持久力強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 各自で 17:00まで Drill 50 x 8 @1'10 Fr Single Arm-A,B,C, Spin Roll by 2 Swim 50 x 6 @1'05 (Fly-Ba, Ba-Br, Br-Fr) x 2 Main A: 50 x 48…